jeudi 30 juillet 2015

Cocotte de Porc, c 'est extra!!

  Recette tirée du magazine Weight Watchers® n°5 Pour 4 personnes, 10 propoints par personne   500 grs de filet mignon de porc coupé en dès, ici en tranches fines 1 CC d'origan séché, ici 1 CS 2 CS d'huile d'olive 150 ml de bouillon de poulet 1 oignon émincé 1 aubergine coupée en dès, ici du jardin 4 gousses d'ail émincées grossièrement 1 boîte de 400 grs tomates concassées, ici un bocal de 500 grs de coulis maison de tomates du jardin 12 olives vertes dénoyautées 400 grs de riz cuit pour servir, ici 500 grs... [Lire la suite]
Posté par Lili2509 à 07:30 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
Tags : , , , ,

mercredi 29 juillet 2015

Mousse de poivrons légère...

Les vacances sont là, j'en profite pour mettre quelques recettes publiées sur mon ancien blog, je faisais déjà le programme Weight Watchers® à l'époque et j'ai perdu 36 kgs!!... Cette mousse est extra sur une tartine de pain frais ou grillé à lapéro...   2 poivrons jaunes, ici 1 rouge et 1 jaune 6 CC d'édulcorant sel poivre 100 grs de jambon blanc découenné dégraissé 200 grs de fromage blanc à 20% persil     J' épluche les poivrons au couteau économe Je les coupe en morceaux dans le sens de la longueur et... [Lire la suite]
Posté par Lili2509 à 08:00 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
Tags : , , , , ,
mardi 28 juillet 2015

Pâtes complètes au thon et légumes du soleil

Petite recette tirée de mon ancien blog, un régal je vous l'assure!! 12PP l'assiette mais ça vaut le détour...   IL vous faudra : pâtes complétes à satiété ( 7 PPWW ) 1 aubergine ( 0 WWPP ) 1 courgette ( 0 WWPP ) 1 tomate ( 0 WWPP ) ail et oignon ( 0 WWPP ) 100 grs de thon au naturel ( 3 WWPP ) 2 CC d'huile d'olive ( 2 WWPP ) sel poivre    Je fais chauffer de l'eau pour la cuisson des pâtes, une fois à ébullition, je verse les pâtes à cuire 10 min maxi, j'égoutte et je réserve J'épluche dans un même... [Lire la suite]
Posté par Lili2509 à 10:28 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
Tags : , , , , , , ,
dimanche 26 juillet 2015

GAZPACHO...

  Une recette vraiment délicieuse ... La préparation est pour 4 personnes et ne vaut que 1PP la portion, pour les WW® Addicts ... Vous aurez besoin de : 1kg de tomates bien mûres, ici celles du jardin... 1 poivron rouge 1 poivron vert 1 gros oignon 1 gousse d'ail 1 concombre  1 CS de vinaigre de vin 4 CS d'huile d'olive sel, poivre   Comment faire : Peler les tomates après les avoir plongées quelques minutes dans de l'eau bouillante. Enlever les pépins des poivrons et pelez les. Couper les légumes... [Lire la suite]