jeudi 30 juillet 2015

Cocotte de Porc, c 'est extra!!

  Recette tirée du magazine Weight Watchers® n°5 Pour 4 personnes, 10 propoints par personne   500 grs de filet mignon de porc coupé en dès, ici en tranches fines 1 CC d'origan séché, ici 1 CS 2 CS d'huile d'olive 150 ml de bouillon de poulet 1 oignon émincé 1 aubergine coupée en dès, ici du jardin 4 gousses d'ail émincées grossièrement 1 boîte de 400 grs tomates concassées, ici un bocal de 500 grs de coulis maison de tomates du jardin 12 olives vertes dénoyautées 400 grs de riz cuit pour servir, ici 500 grs... [Lire la suite]
Posté par Lili2509 à 07:30 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
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mardi 28 juillet 2015

Pâtes complètes au thon et légumes du soleil

Petite recette tirée de mon ancien blog, un régal je vous l'assure!! 12PP l'assiette mais ça vaut le détour...   IL vous faudra : pâtes complétes à satiété ( 7 PPWW ) 1 aubergine ( 0 WWPP ) 1 courgette ( 0 WWPP ) 1 tomate ( 0 WWPP ) ail et oignon ( 0 WWPP ) 100 grs de thon au naturel ( 3 WWPP ) 2 CC d'huile d'olive ( 2 WWPP ) sel poivre    Je fais chauffer de l'eau pour la cuisson des pâtes, une fois à ébullition, je verse les pâtes à cuire 10 min maxi, j'égoutte et je réserve J'épluche dans un même... [Lire la suite]
Posté par Lili2509 à 10:28 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
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dimanche 26 avril 2015

Gnocchis à la Romaine

  Pour 4 personnes, 8PP/personne1cc d'huile d'olive1 oignon émincé 2 gousses d'ail hachées70g de jambon cru émincé1cs de câpres400g de tomates concassées500g de gnocchi frais25g de parmesan râpé----- Préchauffez le four, j'utilise le grillVersez l'huile dans une poêle chaude, Ajoutez l'oignon et l'ail et faites revenir 3 minutes, les oignons doivent être translucidesAjoutez le jambon et les câpres, faites revenir quelques minutes, Versez les tomates et faites cuire environ 10 minutes Salez et poivrezFaites... [Lire la suite]
Posté par Lili2509 à 20:14 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
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mercredi 22 avril 2015

Lasagnes aux épinards et au chèvre frais

    La recette est pour 1 personne, pour la modique somme de 8PP :)   2 lasagnes  150 cl de crème fraîche à 4% de MG 40 grs de chèvre frais 150 grs d' épinards hachés, ( vous pouvez en mettre moins mais à 0PP on ne se prive pas hein? quand on aime on ne compte pas ...) sel, poivre --- Préchauffez le four à 180°C Prévoir un petit plat à gratin et y déposer les feuilles de lasagnes recouvertes d'eau bouillante le temps de la préparation de la recette, c'est une astuce que j'ai découvert au hasard d'un... [Lire la suite]
Posté par Lili2509 à 22:22 - - Commentaires [2] - Permalien [#]
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